Даже умеренные физические нагрузки снижают риск развития сердечной недостаточности
Многочисленные исследования прошлого показали связь между уровнем физической активности и риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Несмотря на то, что в последние десятилетия смертность от ССЗ снизилась, они остаются одним из основных факторов глобального бремени болезней, а физическая активность является важным, модифицируемым фактором риска, который можно без особых проблем внедрить в образ жизни человека. Тем не менее, большинство доказательств в исследованиях до сих пор опирались на самоотчеты об уровне физической активности, которые могут быть подвержены различным источникам предвзятости и неточности.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Глазго, является первым, в котором для изучения связи между физической активностью и риском развития сердечной недостаточности использовались измеренные приборами уровни физической нагрузки. В 2013-2015 годах участники были случайным образом приглашены принять участие в исследовании, если они уже предоставили свои данные в U.K. Biobank, крупную исследовательскую базу данных в Великобритании, которая регистрировала и собирала информацию о здоровье 500 000 взрослых в период с 2006 по 2010 год.
94 739 взрослых, отобранных таким образом, имели средний возраст 56 лет, были преимущественно женщинами (57 процентов) и белыми (97 процентов). Ни у кого из них не было диагностировано сердечной недостаточности или сердечного приступа на момент включения в исследование. Каждый участник носил на запястье акселерометр в течение семи дней подряд, 24 часа в сутки, для измерения интенсивности и продолжительности физической активности. Последующие данные о частоте сердечных приступов у участников были собраны с помощью связанных больничных записей и записей о смерти.
Результаты анализа показали, что в течение периода наблюдения (медиана продолжительности которого составила 6,1 года после измерения физической активности) у взрослых, которые в течение одной недели выполняли 150-300 минут умеренной физической активности, риск развития сердечной недостаточности был на 63 процента ниже по сравнению с участниками, которые занимались минимальной физической активностью или не занимались ею вообще. У взрослых, которые выполняли 75-150 минут энергичной физической активности в течение одной недели, риск сердечной недостаточности был на 66 процентов ниже. Эти оценки снижения риска были получены после учета таких факторов, как возраст, пол, этническая принадлежность, образование, социально-экономические условия, курение, употребление алкоголя и диета.
"Существует множество потенциальных способов, с помощью которых регулярная физическая активность может снизить риск развития сердечной недостаточности", - сказал Фредерик К. Хо, доктор философии, один из ведущих авторов исследования и преподаватель общественного здравоохранения в Университете Глазго. "Например, физическая активность помогает предотвратить увеличение веса и связанные с ним кардиометаболические состояния, такие как высокое кровяное давление и диабет 2 типа, которые являются факторами риска развития сердечной недостаточности. Регулярные физические упражнения могут также укрепить сердечную мышцу, что, в свою очередь, может предотвратить развитие сердечной недостаточности".
Сердечная недостаточность - это хроническое, прогрессирующее состояние, которое развивается, когда сердце не в состоянии перекачивать достаточное количество крови, чтобы удовлетворить потребности организма в крови и кислороде, и может привести к усталости и затрудненному дыханию. По данным Американской ассоциации сердца, сердечной недостаточностью страдают более 6 миллионов взрослых в США, а в 2019 году от сердечной недостаточности умерли более 86 000 американцев.
Исследование опубликовано в журнале Circulation, главном журнале Американской ассоциации сердца.
