Эксперты раскрывают простой способ повысить радость, воодушевление и благополучие
Хотя зимняя погода может сделать пребывание в помещении более привлекательным, новые исследования Университета Южной Австралии показывают, что выход на улицу для участия в очных мероприятиях может неожиданно улучшить психическое благополучие.
В сотрудничестве с Университетом Флиндерса исследователи, специализирующиеся на туризме и управлении мероприятиями, обнаружили, что люди, которые регулярно участвуют в мероприятиях, таких как фестивали, художественные выставки, спортивные соревнования, фермерские рынки и собрания, связанные с едой, чаще испытывают положительные эмоции, включая счастье, удовлетворение, волнение и радость.
Исследование также показало, что посещение очных мероприятий тесно связано с повышенной эмоциональной вовлеченностью. Участники часто сообщали, что настолько увлекались этими мероприятиями, что теряли счет времени, что является признаком глубокого погружения.
Чтобы изучить эти закономерности, исследователи опросили более 350 человек по всей Южной Австралии, спросив их о частоте участия в очных и виртуальных мероприятиях и о том, как эти опыты повлияли на их благополучие.
Результаты показали четкую связь между более частым посещением очных мероприятий и более высоким эмоциональным благополучием. Участники сообщили о более высоком уровне радости и восторга, а также о более сильном чувстве сосредоточенности и вовлеченности в момент.
Целостный взгляд на влияние мероприятий
Доцент Университета Южной Австралии Санни Сон говорит, что, хотя часто утверждается, что опыт участия в мероприятиях может улучшить благополучие людей, исследования, посвященные их общему влиянию, ограничены.
«В нашем исследовании мы использовали комплексный подход, рассматривая взаимосвязь между посещением мероприятий и благополучием. Мы обнаружили доказательства того, что посещение мероприятий может значительно улучшить благополучие людей, что побуждает сообщества использовать мероприятия для улучшения общего благополучия», — говорит она.
«Благополучие становится все более важным фактором для людей и сообществ и связано со многими преимуществами, касающимися здоровья, работы, семьи и сообщества.
«Предыдущие исследования показали, что более высокий уровень благополучия может привести к снижению риска заболеваний и травм и увеличению продолжительности жизни. Люди с высоким уровнем благополучия, как правило, лучше работают на рабочем месте и вносят положительный вклад в жизнь своего сообщества, поэтому это важно не только для общественного здоровья, но и для построения сильных, социально устойчивых и связанных между собой сообществ».
Исследование также показало, что посещение виртуальных мероприятий, таких как онлайн-концерты или прямые трансляции, способствует чувству удовлетворения у людей. Однако, в отличие от очных мероприятий, виртуальные мероприятия не влияют на другие аспекты благополучия.
Применение в реальной жизни
Старший преподаватель Университета Флиндерса доктор Элиза Китчен говорит, что организации могут воспользоваться преимуществами очных мероприятий, включив их в программы поощрения сотрудников, приглашая на мероприятия клиентов, партнеров или других заинтересованных лиц, либо раздавая сотрудникам бесплатные билеты на мероприятия.
«Эти стратегии не только повышают удовлетворенность и моральный дух сотрудников, но и способствуют формированию более заинтересованного и продуктивного персонала», — говорит она.
«Мы считаем, что университеты и школы также могут использовать мероприятия для поддержки благополучия студентов, что особенно важно, учитывая высокую распространенность проблем с психическим здоровьем среди молодежи.
«Специальные мероприятия могут предоставить студентам ценные возможности для взаимодействия друг с другом, снятия стресса и личностного роста. То же самое касается местных советов, которые могут проводить бесплатные мероприятия, чтобы помочь своим жителям наладить связи с соседями и укрепить чувство общности, поддержки и благополучия.
Мы обнаружили, что мероприятия не только стимулируют туризм и экономику, но и играют важную роль в улучшении благополучия. Это дает нам еще одну вескую причину поддерживать мероприятия не только для посетителей, но и для местных жителей».
