Удивительное упражнение для мозга, которое обращает вспять процесс старения

Клиническое исследование, проведенное Университетом Макгилла, показало, что цифровые тренировки мозга могут восстановить ключевые функции мозга, которые ухудшаются с возрастом.

Пожилые люди, прошедшие 10-недельный курс упражнений BrainHQ, продемонстрировали химический состав мозга, схожий с составом мозга людей на 10 лет моложе. Результаты исследования являются убедительным доказательством того, что целенаправленные когнитивные тренировки могут помочь сохранить память и снизить риск развития деменции без приема лекарств.

Обратное развитие десятилетия старения мозга
Клиническое исследование, проведенное Университетом Макгилла, стало первым исследованием на людях, которое продемонстрировало, что онлайн-тренировка мозга может укрепить мозговые сети, участвующие в процессах обучения и памяти.

В ходе исследования пожилые люди, которые в течение 10 недель использовали игровое приложение BrainHQ, продемонстрировали улучшение холинергической функции — химической системы в мозге, которая с возрастом имеет тенденцию к ухудшению и играет центральную роль в внимании, памяти и принятии решений.

«Тренировка восстановила холинергическое здоровье до уровня, который обычно наблюдается у людей на 10 лет моложе», — сказал старший автор исследования доктор Этьен де Виллерс-Сидани, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Университета Макгилла и невролог в The Neuro (Монреальский неврологический институт-больница).

«Это первый случай, когда какое-либо вмешательство, лекарственное или нелекарственное, продемонстрировало такой эффект у людей», — сказал он.

Поскольку болезнь Альцгеймера характеризуется резким снижением холинергической функции, эти результаты помогают объяснить более ранние исследования, предполагающие, что подобные когнитивные упражнения могут снижать риск деменции и улучшать умственную работоспособность. Исследователи отмечают, что этот подход может служить более безопасной альтернативой лекарствам или работать в сочетании с ними.

Как BrainHQ обостряет ум
BrainHQ предлагает когнитивные упражнения на скорость, сложность которых увеличивается по мере улучшения результатов пользователей, что подтверждается сотнями предыдущих исследований.

«Многие люди полагают, что кроссворды или чтение достаточно для поддержания остроты ума. Но не все виды деятельности действительно способствуют нейропластичности», — сказал де Виллерс-Сидани.

Поскольку BrainHQ уже доступен для общественности, врачи могут обсудить его с пациентами, которые заинтересованы в поддержании или улучшении своего когнитивного здоровья, добавил он.

Передовые методы визуализации мозга в The Neuro
Чтобы наблюдать за изменениями в активности мозга, исследователи использовали специальный ПЭТ-сканер и трассер, который выделяет холинергические резервы, что позволило им измерить активность системы до и после тренировки.

«Мы использовали редкую технологию», — сказал де Виллерс-Сидани. «The Neuro — один из немногих центров в мире, который может производить трассер и проводить сканирование».

В испытании приняли участие 92 здоровых взрослых в возрасте 65 лет и старше. Участники были случайным образом распределены в группу BrainHQ или в активную контрольную группу, которая играла в стандартные компьютерные игры для развлечения. Обе группы использовали планшеты по 30 минут в день в течение 10 недель, но только те, кто тренировался с BrainHQ, продемонстрировали значительное увеличение холинергической активности.

В настоящее время команда готовит последующее исследование, чтобы выяснить, может ли та же программа помочь людям на ранних стадиях деменции.