У недосыпания есть плюсы. Что говорят врачи

Как ни странно, но недосыпание может помочь справиться с депрессией. Исследование проводила группа учёных из Америки, которым было интересно изучить недостаток сна на человека и влияние на депрессию.

Некоторые психотерапевты даже используют данную практику на своих пациентах. Какое-то время они живут по "плохому расписанию сна", которое и отражает влияние на депрессивное состояние человека.

Эффективность данного метода уже доказана, но насколько негативно это может отражаться на всём организме?!
Поэтому не рекомендуем вам пользоваться данным методом. Лучше соблюдать режим и справляться с депрессией другими способами.

Будьте здоровы!

13news в соцсетях: