Отсыпаться на выходных вредно для вашего здоровья

Многие из нам мечтают о выходных, на которых можно отоспаться, но новые исследования в области режима сна показали, что это вредит нашему здоровью. Организм привыкает к часам сна и пробуждения, но многие нарушают это правило.

За основу исследований были взяты люди, которые работаю в графике 5 через 2. Если в рабочие дни человек встаёт в 7 утра, а выходные в 12, то организм реагирует на это довольно остро и этот эффект негативно сказывается на всём организме и здоровье человека.

Необходимо выработать строгий режим сна и не нарушать его, чтобы не травмировать организм. Лучше раннее пробуждение, чем переизбыток сна. Будьте здоровы!

13news в соцсетях: