Хорошие воспоминание помогают побороть стресс

Мечты о приятном будущем или приятные воспоминания из прошлого отлично справляются со стрессом, выяснили учёные.

Американские учёные провели глобальное исследование с тысячами добровольцев и выяснили, что фантазии и воспоминания могут либо уменьшить стресс до 85 процентов или вообще убрать его. Психологи уже достаточно продолжительное время используют эту методику на своих пациентах и довольно успешно. Эта практика помогает побороть человеку негативные эмоции, избавиться от страхов или фобий и ещё много других психических расстройств.

Попробуйте пофантазировать или вспомнить приятные моменты из жизни, когда у вас плохое настроение, раздражительность или стресс и увидите результат. Будьте здоровы!

13news в соцсетях: