Исследование: физические упражнения после вакцинации повышают уровень антител
Исследователи из Университета штата Айова обнаружили, что 90 минут физических упражнений умеренной или средней интенсивности непосредственно после вакцинации против гриппа или COVID-19 могут обеспечить дополнительный иммунный импульс.
В недавно опубликованном исследовании участники, которые катались на стационарном велосипеде или совершали бодрую прогулку в течение полутора часов после вакцинации, вырабатывали больше антител в течение последующих четырех недель по сравнению с участниками, которые сидели или продолжали заниматься своими повседневными делами после иммунизации. Исследователи обнаружили аналогичные результаты, когда провели эксперимент с мышами и беговыми дорожками.
Антитела - это, по сути, линия защиты организма от вирусов, бактерий, грибков и паразитов по принципу "ищи и уничтожай". Вакцины помогают иммунной системе научиться распознавать что-то чужеродное и реагировать на это, укрепляя защитные силы организма, включая увеличение количества антител.
"Наши предварительные результаты являются первым доказательством того, что определенное количество времени может усилить реакцию организма на антитела к вакцине Pfizer-BioNtech COVID-19 и двум вакцинам против гриппа", - сказала профессор кинезиологии Мариан Кохут, ведущий автор работы, опубликованной в журнале "Мозг, поведение и иммунитет".
По словам исследователей, результаты исследования могут принести непосредственную пользу людям с разным уровнем физической подготовки. Почти половина участников эксперимента имели индекс массы тела в категории избыточного веса или ожирения. Во время 90-минутной тренировки они сосредоточились на поддержании темпа, который поддерживал частоту сердечных сокращений на уровне 120-140 ударов в минуту, а не на расстоянии.
В ходе исследования ученые также проверили, смогут ли участники получить такой же прирост антител, занимаясь всего 45 минут. Они обнаружили, что более короткая тренировка не повысила уровень антител у участников. Кохут сказал, что исследовательская группа может проверить, достаточно ли 60 минут для того, чтобы вызвать ответную реакцию в последующем исследовании.
Что касается того, почему длительные физические упражнения умеренной или средней интенсивности могут улучшить иммунный ответ организма, Кохут сказал, что причин может быть несколько. Тренировки усиливают крово- и лимфоток, что способствует циркуляции иммунных клеток. Когда эти клетки перемещаются по организму, они с большей вероятностью обнаруживают что-то чужеродное.
Данные, полученные в ходе эксперимента на мышах, также свидетельствуют о том, что один из видов белка (например, интерферон альфа), вырабатываемый во время физических упражнений, помогает вырабатывать антитела и Т-клетки, специфичные для вирусов.
Но для ответа на вопросы "почему" и "как" необходимо провести еще много исследований. При физической нагрузке происходит так много изменений - метаболических, биохимических, нейроэндокринных, циркуляторных. Так что, вероятно, существует комбинация факторов, которые способствуют реакции антител, обнаруженной в нашем исследовании", - сказал Кохут.
Исследователи продолжают отслеживать реакцию антител у участников через шесть месяцев после иммунизации и начали еще одно исследование, посвященное влиянию физических упражнений на людей, получивших повторную прививку.
Постдокторский исследователь Танез Джонс, ассистент Джессика Аллей и Джастус Халлам, который на момент проведения исследования был аспирантом, стали соавторами недавно опубликованной работы вместе с Мариан Кохут. По словам Кохут, исследовательская группа также получила большую помощь от студентов старших курсов, включая студентов из программы ISU Science Bound Scholars Program.
