Прогулки по морю полезны для здоровья и улучшают работу мозга
По словам нейробиолога Рейчел Тейлор, которая недавно сотрудничала с компанией, продающей товары для активного отдыха
"Когда люди вдыхают морской воздух, содержащиеся в нем ионы способствуют повышению электрической функциональности мозга на 47%, а также созданию новых нейронных путей, что, проще говоря, позволяет мыслить более ясно", - пояснила она.
Прогулки у моря в социальных группах могут также способствовать выделению окситоцина - гормона, играющего важную роль в социальных связях, доверии и любви.
"Прогулки на свежем воздухе повышают уровень окситоцина - гормона внутренней группы", - говорит Тейлор. Если вы чувствуете, что не принадлежите себе или не являетесь частью чего-то, у вас не вырабатывается окситоцин". Семейная прогулка на берегу моря способствует выработке окситоцина и помогает каждому почувствовать свою принадлежность".
Кроме того, поездка на пляж может вызвать положительное чувство благоговения и удивления, что особенно полезно для людей, страдающих от низкой самооценки.
Оглянувшись вокруг и соприкоснувшись с морскими просторами, человек может увидеть свои проблемы и заботы в более широкой перспективе, что может улучшить его самочувствие и, возможно, вдохновить на творчество. По словам Тейлора, "морской воздух выдувает дурноту и паутину!".
Наконец, наукой доказано, что ощущение песка под ногами и между пальцами ног уменьшает воспалительные процессы в организме и мозге. Кроме того, взгляд на небо может придать нам бодрости, подавая сигнал от глаз в мозг о необходимости проснуться. Таким образом, морские прогулки могут принести много пользы как для физического, так и для психического здоровья и самочувствия.
