Добавки витамина D могут помочь облегчить хроническую депрессию

Добавки витамина D могут облегчить симптомы депрессии у взрослых, согласно мета-анализу, проведенному международной группой исследователей, в который вошли исследования со всего мира.

Депрессия - распространенное заболевание во всем мире, симптомы которого причиняют значительное беспокойство страдающим от него людям. К сожалению, антидепрессанты не всегда оказываются достаточными, что заставляет исследователей искать другие способы облегчения симптомов.

Считается, что витамин D регулирует функции центральной нервной системы. Когда эти функции нарушаются, это может привести к депрессии. В некоторых исследованиях наблюдалась связь между депрессивными симптомами и дефицитом витамина D. Однако предыдущие исследования о влиянии приема витамина D среди пациентов с депрессией были неубедительными.

Новый мета-анализ является крупнейшим из опубликованных на сегодняшний день. Он включает результаты 41 исследования из разных стран мира. В исследованиях изучалась эффективность витамина D в облегчении симптомов депрессии у взрослых путем рандомизированных плацебо-контролируемых испытаний в различных популяциях. Исследования проводились среди пациентов с депрессией, населения в целом, а также среди людей с различными физическими заболеваниями.

Результаты показали, что прием витамина D более эффективен, чем плацебо, для облегчения симптомов депрессии. В ходе исследования дозы витамина D варьировались, но обычно добавка составляла 50-100 микрограммов в день.

Полученные результаты побуждают к проведению новых исследований на пациентах для дальнейшего понимания роли витамина D в лечении депрессии.

Мета-анализ был проведен в международном сотрудничестве между финскими, австралийскими и американскими исследователями. Исследование опубликовано в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition.