Бессонница повышает риск сердечного приступа на 69 процентов
По данным комплексного обзорного исследования, опубликованного в журнале Clinical Cardiology, вероятность сердечного приступа у людей, страдающих бессонницей, на 69% выше по сравнению с теми, кто не имеет нарушений сна, в среднем за девять лет наблюдения. Эксперты обнаружили, что люди, которые спят пять или менее часов за ночь, имеют наибольший риск возникновения сердечного приступа, а люди, страдающие бессонницей и диабетом, имеют в два раза больше шансов получить сердечный приступ, чем те, у кого нет этих заболеваний.
"Бессонница - самое распространенное расстройство сна, но во многих отношениях это уже не просто болезнь, а скорее жизненный выбор. Мы просто не уделяем сну столько внимания, сколько должны", - говорит ведущий автор исследования Йомна Э. Дин, студентка медицинского факультета Александрийского университета в Египте. "Наше исследование показало, что люди с бессонницей более склонны к сердечным приступам независимо от возраста, а у женщин с бессонницей сердечные приступы случаются чаще".
Ученые провели систематический обзор литературы по 1 226 исследованиям, включающим данные о 1 184 256 взрослых (43 процента женщин), средний возраст которых составлял 52 года. Среди них 13 процентов (153 881 человек) страдали бессонницей, которая определялась наличием любого из трех симптомов: трудности с засыпанием, трудности с засыпанием или раннее пробуждение и невозможность заснуть. У большинства участников (96 процентов) в прошлом не было сердечных приступов. В течение девятилетнего периода наблюдения сердечные приступы случились у 2 406 человек, страдавших бессонницей, и у 12 398 человек, не страдавших бессонницей.
Исследование выявило статистически значимую связь между бессонницей и сердечными приступами во всех подгруппах пациентов, независимо от их возраста, продолжительности наблюдения, пола и сопутствующих заболеваний, таких как диабет, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление. Однако те, у кого были такие сопутствующие заболевания, подвергались еще большему риску сердечных приступов. "У людей с диабетом, страдающих бессонницей, вероятность сердечного приступа увеличивалась в два раза", - сообщил Дин.
Хотя вероятность сердечного приступа у тех, кто спал пять или менее часов за ночь, была в 1,38 и 1,56 раза выше по сравнению с теми, кто спал семь или восемь часов, не было никакой разницы в вероятности сердечных приступов между ними и теми, кто спал более девяти часов, что подтверждает предыдущие выводы о том, что слишком много сна также может быть вредным.
Более того, хотя нарушения инициации и поддержания сна были связаны с 13-процентным увеличением риска сердечных приступов, невосстановительный сон и дневные нарушения, похоже, не влияли на вероятность сердечных приступов.
"Исходя из наших объединенных данных, бессонницу следует рассматривать как фактор риска развития сердечного приступа, и мы должны лучше просвещать людей о том, насколько опасным может быть [отсутствие хорошего сна]. Соблюдайте гигиену сна: в комнате должно быть темно, тихо и прохладно, уберите приборы. Делайте что-то успокаивающее, чтобы успокоиться, и если вы испробовали все эти способы и все равно не можете заснуть или спите меньше пяти часов, поговорите с врачом", - заключил Дин.
